wszystko o

[...] przy jedzeniu takiej ilości mięs i warzyw ? jutro ide na druga szczepionkę przeciw żółtaczce, mam nadzieję, ze z sił nie opadnę i będę dała radę iśc na siłkę i w ogóle wszystko przeciw, za tydzien jadę na 3 dni do Lwowa i jestem pewna, ze dietowo mnie tam żywić nie będą :/ ale wrócę i nadgonie wszystko :) tymczasem miłego dnia :) czas na [...]

O guglach na razie wystarczy - musze najpierw to wszystko przetrawić Jasne nie śpiesz się z receptorami Masz może jeszcze coś o yombiee? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] jak to powinno wyglądać, a jesli nie to spróbuje ci to jeszcze lepiej przyblizyć... vr6k3 -do tych faz, tegon rozplanowania raczej nie mam zastrzeżeń, trudno jednak byłoby wszystko opisać, ale chyba nie o to ci chodziło tylko o ocenę tego właśnie "ramowego" planu... Black-eye -treningu twojego nie da sie poprawić, trzeba go w całosci [...]

[...] serie ok. 12pow. uginanie hantli z oparciem o udo - 6s. 10 pow. triceps: wyciskanie od czoła leżąc sztangielkami 3s. prostowanie przedramion na drążku 4s. To by było wszystko, w moim treningu każdą serię robię na maksa (oprócz rozgrzewkowych), ciężar w każdej następnej serii w tym samym ćwiczeniu zwiększam o kilka kilogramów, w ten sposób [...]

[...] lepiej się czuję etc., ale kg niezbyt chcą schodzić w dół :/ Co skorygować? Nie chcę zaczynać różnych tematów w różnych działach więc zadam wszelkie pytania w tym miejscu (wszystko ma związek z odchudzaniem) ;) Jeśli chodzi o jedzenie przed snem to wcinam twaróg półtłusty, dolewa do niego trochę mleka (małą ilość) żeby nie był tak tragicznie [...]

[...] i ostrymi areobami. Jak ktoś ma jakieś porady ciekawe, jak brać te suple co mam to zapraszam do wypowiedzi. Ja już dostawałem gorączki jak czytałem co z czym można, z czym czego nie wolno, co o jakiej porze i w jakich odstępach czasu... Jak to wszystko chciałem brać pod uwagę, to wyszło że potrzebuje dnia dłuższego o parę godzin :)

Trudno się nie zgodzić z wieloma argumentami jednak 2 razy w tygodniu po 20-30 minut nawet ektomorfikowi nie zaszkodzą a wręcz przeciwnie mogą pomóc. Wszystko da się nadrobić bilansem kalorycznym. 20-30 min w konkescie aerobów? Chodziło mi o typowe aeoroby, o wiele dłuższe i moim zdaniem na pewno nie po treningu siłowym a raczej w inny lżejszy [...]

Kolejny laryngolog zaczolem guchnac na jedno ucho . Na pierwszej wizycie sprawdzil tylko i zapisal cos na woskowine . Po tygodniu wyciagnol mi wszystko i niby ok ale czasem tak dziwnie w uszach mam . Wiec nastepny ortopeda 1 krutka wizyta i wyslalem sie SAM na przeswietlenie rtg . Ze wzgledu ze rtg mialem zrobic prywatnie to [...]

[...] to nie ma. Znalazłem taką klinike "Fizjomed" w Krk na Jadwigi. ...Takie coś Rehabilitacja Kraków | Prywatne Centrum Osteopatii i Fizjoterapii. Oni tam widziałem leczą wszystko. U mnie z dobrym skutkiem. Ból ustał, normalnie ćwiczę. Więcej wali niż siłka ale z barkiem jest wszytko OK, a też nie pomógł żaden ortopeda... Może poszukaj czegoś [...]

[...] On zawsze omija kolejkę i wszyscy wiedzą, że (dzieje się) to, gdy Conor jest w grze. On pomija kolejkę. Myślę, że zasługuję na wybór i wybieram Conora ze względu na wszystko, co zrobiłem, aby zarobić trochę pieniędzy dla mojej rodziny i na wszystko inne. Jeśli mam wybierać, to wybieram Conora". Co do tego jaki pojedynek planuje UFC, [...]

[...] gdzieś popełniłeś błąd, zatraciłeś się w tym co robisz i nie jesteś w stanie ze swojego stanowiska zweryfikować własnych błędów. wszakże najciemniej jest pod latarnią...Mimo wszystko pozdrawiam. jeśli dzięki treningowi stajesz się "lepszym" człowiekiem, nie przestawaj. Pamiętaj tylko o jednej cesze, którą doprawdy wykształcić jest [...]

Michał zauważyłem, że masz problemy z czytaniem (że o rozumieniu nie wspomnę), ale to mimo wszystko obciach cytować moje oświadczenie i w tym samym poście prosić mnie o kolejne. Acha, ja nie chcę niczego udowadniać. Mówię Ci tylko, że jesteś straszna lebiega a Ty mi nie wierzysz. Oferuję Ci więc niepowtarzalną możliwość weryfikacji swych [...]

[...] tego byś z pełną świadomościa mógł usiąsc przed kompem i napisac to co widziałeś , przezyłes, co Ci się podobało a co nie. To chyba uczciwe prawda? Zastanawiasz się po co to wszystko piszę? Bo jestem człowiekiem.Normalnym facetem który nie jest biznesmenem tylko cięzko pracującym na swój i innych sukces męzczyzną. Nie mam brzucha od piwa - he he [...]

[...] pięściarza, jest to tylko kolejny przystanek na drodze do mistrzostwa świata. - Chciałbym być najlepszy na świecie za trzy lata. Będę mieć 25-26 lat. Zobaczymy, jak to wszystko wyjdzie. Zamierzam wtedy zdobyć dla Polski pierwsze mistrzostwo świata w wadze ciężkiej - powiedział Artur Szpilka w rozmowie z dziennikiem "Polska The [...]

[...] boję się o kolana wejścia na ławkę 3X15(na stronę) 7kg 100 swingów 15kg masakra + 9 obwodów 20 X wskok na stepy 10X MC 35kg 20x thrusters 10kg masakrycznie ciężko88-O88-O wszystko z przerwami, uważałam na technikę ,jak byłam zmęczona ,a byłam i to bardzo %-) to odpoczywałam. Lało się ze mnie ,wszystko mokre. Chyba przegięłam z tą wytrzymką,za [...]

[...] ze względu na oblane testy antydopingowe Jonesa. Jones uważa, że nie ma zbyt wiele do zyskania z trzeciej wygranej z Cormierem, więc nie widzi sensu w trylogii. "Zdobyłem wszystko, co było do zdobycia, jeśli chodzi o Daniela Cormiera. Dwa razy go pokonałem. Ta gra nigdy nie była czymś osobistym. To, co jest dla mnie osobiste, to pogoń za tym, [...]

[...] przypomnieć, że Kendall ma jednak wciąż ważny kontrakt z KSW na ostatnią walkę, czy to oznacza, że nie będzie mógł pojawić się na innych polskich galach? Oczywiście, zrobimy wszystko, aby wykorzystać nasze karty w grze na rynku. Na pewno zrobimy użytek z naszej umowy. ​ Zapytaliśmy też, czy któryś z zawodników z nowego zestawienia miał obiekcje [...]

[...] cały dzień na to,w sobotę dłuższa wycieczka będzie :'-( Humoru już nie miałem za bardzo wczoraj,by dodać wpis do dziennika.Na trening poszedłem o 21,ledwo się uwinąłem,ale wszystko zostało zrobione.Niestety,na czczo,i zmęczony po całej podróży,masakra. Wczoraj DT: Podciąganie na drążku 3x5 15kg obciążenie 1 seria,potem 2,bez obciążenia,nie [...]

[...] nie, ale musisz zdać sobie sprawę z tego, że każdy człowiek to inna osobość i będzie taki, co po 1 dniu zdrowego żarcia rzuci się na czekoladę jak oszalały. Czy ta osoba ma wszystko poukładane w głowie? Nie, ale to nie znaczy, że nie można/trzeba jej pomóc w jakiś sposób i ma sobie odpuścić na wstępie. Małymi kroczkami ograniczając takie [...]

[...] od przyszłego tygodnia wreszcie będę miał na nie jakieś ćwiczenia.Jeszcze chyba coś genu do waskularyzacji nie mam :( Zazdroszczę niektórym takich widocznych kabli 8-) Dieta wszystko utrzymane,makro o 10g tłuszczu i 15 węgli więcej :D Wreszcie mam kuchenkę i piekarnik,to zjadłem swoją ulubioną pizze,oczywiście wliczoną w makro :D Zmieniony przez [...]